Фурмите притежават високо съдържание на желязо, калий, витамините А, К и фибри. ХРАНИТЕЛНИ СТОЙНОСТИ ЗА 100 G Енергийна стойност (Kcal) 305 Мазнини 0.5г от които наситени мастни киселини 0.1г Въглехидрати 69.0г от които захари 66.2г Влакнини 7.1г Белтъчини 2.5г Сол 0.05г